• Calorías líquidas. Tu cerebro no interpreta los líquidos como comida, así que evita las bebidas azucaradas.
• Comer de forma inconsciente. No comas viendo una pantalla, terminarás comiendo más de lo que necesitas. 
• Inactividad. Aún cuando vayas al gimnasio, no dejes de moverte durante el resto del día.
• Tentaciones. Evita ese trozo de pizza adicional que en realidad no necesitas.

(Fuente: mensfitness.com)