• Respira. Cierra los ojos y respira profundo. Pon una mano sobre tu pecho y otra en el estómago. Así te aseguras de inflar el estómago, es decir usar el diafragma.
• Come bien. Disfruta lo que comes, saborea cada bocado, percibe olores, texturas y colores.
• Corre. Ve donde sea, suda un poco. Mejor aún si es en medio de la naturaleza.
• Aléjate. Sepárate un poco de las redes sociales, que no te dominen.
• Música. Escucha algo que disfrutes.

(Fuente: lifehack.org)