Estrés: ve más lento, tranquilízate.

- Respira. Cierra los ojos y respira profundo. Pon una mano sobre tu pecho y otra en el estómago. Así te aseguras de inflar el estómago, es decir usar el diafragma.
- Come bien. Disfruta lo que comes, saborea cada bocado, percibe olores, texturas y colores.
- Corre. Ve donde sea, suda un poco. Mejor aún si es en medio de la naturaleza.
- Aléjate. Sepárate un poco de las redes sociales, que no te dominen.
- Música. Escucha algo que disfrutes.
(Fuente: lifehack.org)


