• Recupérate después de entrenar. Bebe un vaso de leche con chocolate. Contiene las proteínas, carbohidratos y nutrientes que una Gatorade no te ofrece.
• Ahorra tiempo. Entrena músculos opuestos, así no necesitas descansar entre cada ejercicio. Por ejemplo, haz ejercicios de biceps e inmediatamente de triceps.
• Siente menos hambre. Condimenta más tu comida, hacerla más sabrosa te hará sentir más saciado.
• Hidrátate. Al correr lleva tu propia botella con agua en lugar de usar las fuentes de los parques.
• Sin dolor de espalda. Haz el estiramiento mostrado en la imagen. Baja el cuerpo lo que más puedas hasta sentir un estiramiento en los glúteos. Esto hará que tu espalda se sienta más relajada.

(Fuente: primermagazine.com)