Cavernícola Moderno
Vida de soltero
Julio 28, 2012
Quema grasa y crea músculo al mismo tiempo

Si quieres encender tu metabolismo ara quemar grasa y a la vez conseguir más músculo ponte las zapatillas.

Aunque las pesas son lo habitual para quien quiera tener más masa muscular, un estudio mostro que correr al 80% del máximo de tu capacidad, en lapsos de 250 metros descansando 3 minutos entre cada set crea un ambiente hormonal en el cuerpo que te hará más facil conseguir ambos objetivos.

Fuente: Men’s Fitness UK - Septiembre 2012



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